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睡眠問題

  • 2020年1月27日
  • 2020年3月4日

眠れないあなたに!おススメ睡眠本&不眠改善グッズ

フリーランスの昼夜逆転生活から早起き生活に転向して数か月。 毎朝7時半起床生活はなんとか確保できています。志が低すぎる? それはまぁ、置いておいてください。 今回は私を正しい眠りに導いてくれた睡眠本と睡眠グッズを紹介します。 睡眠術のアタリ本はこれだ […]

  • 2019年11月29日
  • 2020年3月4日

ショートスリーパーのヒントは10代に?なぜ、あの頃は徹夜も平気だったのか

魚の目 知ってる?イルカって睡眠時間ゼロらしいよ 右脳と左脳で片方ずつ休みを取るそうですからね。 マグロやサメも寝ながら泳ぎます。止まると死にます。泳いでいないとエラ呼吸ができないのです。だから、片方ずつ目を開けて泳ぎ続けるしかないんです。あなたもマ […]

  • 2019年11月25日
  • 2020年3月4日

夜型は遺伝?朝活に失敗した人が知るべき自分の絶好調時間帯

悩みごとは遅寝・遅起き・二度寝です。目下、早起き修行中の身です。 しかしながら、先だって。 ある質問票で「超夜型」と診断されました。     魚の目 なんと30点!4000人中いったい何位か。   「超夜型」のジャッジは […]

  • 2019年11月11日
  • 2020年3月4日

母なのに起きたら12時!早起きできない5つの理由【40代睡眠修行】

私は朝起きることができません。 基本的に週四日から五日くらいは午前中に活動していない。   今日も二度寝して起きたら12時でした。学生さんだったり、若人だったとしたら「まぁ、そういうこともあるよね」で流せます。ですから、この話もそういうこと […]